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5.中醫調整體質的理論概要
中國老祖先對養生頗有研究。養生首重體質調整，其原理來自中醫古籍的「內經」，而「內經」的義理又與「周易」相關。周易所談之乾卦為陽，坤卦為陰，進而演申為六十四卦，與中醫學術的八綱：陰陽、表裏、寒熱、虛實的辨證理論息息相通。古聖先賢提倡「天人合一，力求陰陽平衡、水火既濟」：
即是調整體質所欲達成的目標。也就是現代醫學觀念所言的「增強免疫力，以抵抗外來的病菌」。
縱觀中醫治病，無非借由動物、植物、礦物本體所含陰陽體性，配合四診、八綱的辨証論治，來調整補瀉人體內的陰陽，使之達到平衡，也就能讓免疫系統發揮到最佳狀態。
人的體質決定于先天，改善于後天，所以是由先天與後天因素綜合而成。我們體內細胞不斷的新陳代謝，所有的循環系統也不停的在運轉改變，所以體質是可因後天調治而改變的。先天因素是由父母體質遺傳及胎教的實踐而來，而後天因素則是決定於個人飲食、起居、生活環境、陽宅風水及氣候寒熱等，經長期攝生、受納、薰習而形成。
正因體質的形成是長時間的累積，若欲改變當然須有足夠的時間，循序漸近的配合個人當時體質狀況，加上外在因素等各種主、客觀條件相輔相成，才能內外兼顧順利達成。
臨床門診時有位李先生，自述三年來每天大便稀軟每日3至4次，有時瀉痢水樣，畏寒肢冷，倦怠無力。曾服用許多中、西藥物仍無法根治，經詳問才知他最喜食西瓜及橘子，經常一天吃一粒小西瓜，但又不喜食熱性食物，導致形成如此虛寒體質，此為「陽虛陰盛」。陽虛(氣虛)則無法調整腸中水氣，故經常水瀉，於是給予理中湯、厚朴溫中湯、參苓白朮散等溫陽行氣燥濕藥物，並禁食生冷瓜果。經過兩個多月治療，症狀大致恢復正常。但間隔兩週後卻因嘴巴破皮而回診，起因於友人推薦改善虛寒體質的方法只要多吃榴槤，於是他在五天內連續吃三個榴槤與一斤龍眼乾，隨即口乾舌燥，嘴巴破皮，身體煩熱。這就是因為要改善體質須遁序漸近，不能操之過急之實例。
常聽說中醫對疾病講求根本治療，其「根本」所指的其實就是指「調整體質」而言，調整體質若能達到陰陽、表裏、寒熱、虛實都能平衡，則免疫力就會增強，也才能達到百病不侵，延年益壽的目標。
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