啟津中醫診所─台中中醫減肥減重瘦身門診

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台中啟津中醫診所提供減肥減重瘦身期間應配合的注意事項-2 

1.禁止食冰冷飲料及冷性蔬果─西瓜、梨子、鳳梨、          橘子、瓜類，因冰冷會抑制脂肪代謝。

2.不宜服用女性荷爾蒙、避孕藥、排卵藥。

3.三餐都要吃，中午及晚餐飯前先吃燙青菜或喝熱開水，之後才吃正餐七分飽。早餐一定要吃，不可少吃ㄧ餐，否則下一餐會吸收更多。 睡前3至4小時內勿吃宵夜，若飢餓難耐可食脫脂熱牛奶泡燕麥片或寒天或食用蘋果、蕃石榴。

4.各人因體質不同，體脂比例多寡及肥胖部位也有差異，減重效果當然會有不同，如遇停滯期必須加強運動及嚴控飲食來因應，還需耐心與恆心才能如願。

5.飯前一小時以溫開水吞服中藥效果較佳。

6.減重療程最忌 *斷續服藥，易形成溜溜球效應，將明顯影響藥效。

7.減肥期間，若有疑問要盡快諮詢醫師，即使月經來潮也不要自行停藥,以免影響療效。

8.服藥若再搭配─耳珠穴位療法，可加速減肥。

9.懷孕期間不宜減肥，請停止服用減肥藥。

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